جلسه هفتگي كانون يكشنبه ساعت 18 در ساختمان زيتون (هلال احمر) تشكيل شد.
دراين جلسه 24 نفر ازاعضا حضورداشتند. مطلب آموزشي اين هفته هيپوترمي و روشهاي درمان اين عارضه بود........
هيپوترمي (هيپو= كاهش ، ترميا= دما ،دماي بدن)
ازجمله بيماريهاي عمومي كه كوهنوردان درخطرابتلا به آن مي باشند و باعث اختلال كاركرد بدن مي گردد هيپوترمي است. عامل ايجاد اين عارضه طبيعي قرارگيري فرد درآب وهواي سرد است.
چه كساني درمعرض ابتلا به هيپوترمي هستند؟
غارنوردان -يخ نوردان – ماهيگيران- كوهنوردان – غواصان –شناگران – اسكي بازان
روش هاي مقابله باهيپوترمي :
ازآنجا كه پيشگيري بهتراز درمان است وباتوجه به اينكه اين بيماري براي اشخاصي اتفاق مي افتد كه درشرايطي به سر مي برند كه امكان دسترسي به تجهيزات پزشكي ، مراكز امدادرساني و كمك رساني كمتراست اهميت دارد كه باعوامل ايجاد آن بيشتر آشنا شده و از وقوع آن جلوگيري كنيم. دماي طبيعي بدن انسان37 درجه سانتي گراد است. كاهش دماي بدن پايين تر ازحدطبيعي باعث هيپوترمي مي شود.
حرارت بدن انسان به چند طريق كاهش مي يابد. درمكانيزم تنفس درعمل دم وبازدم ،گازهاي خروجي از بدن انسان مقداري از حرارت بدن را به محيط انتقال مي دهد. تماس مستقيم بدن با ابزارهاي فني و وسايل فلزي سرد و تماس با آب سرد باعث اتلاف مقداري از دماي بدن مي گردد. درشرايط هواي سرد نقاطي ازبدن كه بدون پوشش است باعث هدر دادن دما مي شوند. به همين دليل نياز است كه دريك برنامه زمستاني هرچند كه به نظرميرسد درجه هوا مناسب است لباس مناسب پوشيده و سرو گردن ودستها درمعرض هواي محيط كه قطعا درجه اي پايينتر از دماي بدن دارند قرار نگيرند. درشرايطي كه باد سرد مي وزد اهميت موضوع بيشتر است. زيرا كه جريان هواي سرد باعث انتقال مولكولهاي گرم سطح بدن به محيط شده وباعث پايين ترآمدن دماي بدن مي شود. لباس هايي كه دراثرفعاليت شديد بدني وتعريق بدن مرطوب شده است با گرفتن گرماي بدن خشك مي شود وباعث كاهش دماي بدن مي گردد. بنابراين پوشاك مناسب( لباسهايي كه درآنها بدن قادر به تنفس باشد)دربرنامه و به موقع كم واضافه نمودن لباس ها باعث جلوگيري از تعريق شده و ازمرطوب شدن آنها جلوگيري مي كند. عوامل ديگري نيزدر ايجاد هيپوترمي نقش دارند ازجمله : ازدست دادن انرژي ، كاهش قند خون، كاهش مايعات بدن ورزشكار، كم كاري غده تيروئيد، لاغري مفرط، مصرف الكل و ناآگاهي ورزشكار نسبت به مسئله هيپوترمي .
درمان هيپوترمي درمرحله ابتدايي كه در شخص باعلائمي نظير لرزيدن شروع ميشود آسان بوده و باخوراندن مايعات گرم و تعويض لباسهاي خيس شخص واضافه نمودن لباس مناسب قابل درمان است. درحالات شديدتر لرزيدن افزايش پيدا كرده و شخص قدرت تكلم و حركت را از دست داده و با ادامه يافتن آن حتي انرژي لازم دربدن براي لرزيدن وجود نداشته و عضلات منقبض شده و رنگ بدن شخص خاكستري ميشود. ضربان قلب كاهش يافته و اگرادامه پيدا كند شخص دچار بيهوشي شده و خطرايست قلبي نفررا تهديد مي كند. |
نوسندگان
